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快速缓解压力的方法，简单有效
在现代快节奏的生活中，压力如影随形，几乎每个人都在不同程度上感受到了它的存在。压力如果不能及时得到缓解，可能会对我们的身心健康造成负面影响，如焦虑、抑郁、失眠等。因此，掌握一些快速缓解压力的方法是非常必要的。以下是一些简单有效的途径，帮助你在压力来袭时迅速调整状态，恢复平静。深呼吸与放松练习深呼吸是...
