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水果的最佳食用时间，营养吸收最大化
水果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，不同的水果有着各自最佳的食用时间，在这个时段食用能让人体对营养的吸收达到最大化。了解这些知识，有助于我们更好地通过食用水果来滋养身体。清晨时分，是享用一些富含天然糖分水果的好时机。比如香蕉，经过一夜的休息，身体能量消耗殆尽，此时一根香蕉能迅速补充能量，...
