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皮划艇运动的健身效果与训练方法
皮划艇运动，作为一项古老而又充满活力的水上运动，近年来在全球范围内越来越受到人们的喜爱。它不仅能让人们亲近大自然，享受水上的宁静与，还具有显著的健身效果。通过科学合理的训练方法，能够更好地提升运动表现和健康水平。一、皮划艇运动的健身效果1. 全身锻炼皮划艇运动是一项全身性的运动，能够调动全身的肌肉参...
