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做情绪的主人：提升自我情绪管理能力的实用技巧
在生活的舞台上，我们都是演员，而情绪则是我们最忠实的伙伴，有时它如春日暖阳，温暖着我们的心灵；有时却似狂风暴雨，肆意地摧残着我们的世界。我们不能任由情绪摆布，而应学会做情绪的主人，提升自我情绪管理能力，让生活在平和与喜悦中绽放。要学会觉察情绪。这就如同给自己的情绪装上一双敏锐的眼睛，当情绪的细微变化...
