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徒步旅行中的能量补充策略
徒步旅行，是一种让人们亲近大自然、挑战自我的活动。在漫长的徒步旅程中，能量的补充至关重要，它不仅能维持身体的正常运转，还能为我们提供前行的动力。下面，我们就来详细探讨一下徒步旅行中的能量补充策略。一、了解能量需求徒步旅行是一项高强度的运动，身体会消耗大量的能量。一般来说，成年人每小时步行约 4-5...
