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解读睡眠对身体健康的重要作用
睡眠，这一看似平凡却至关重要的生理现象，如同大自然赋予人类的神秘礼物，对身体健康起着不可替代的重要作用。从微观层面来看，睡眠是身体进行自我修复和调整的黄金时段。在睡眠过程中，身体的各个系统得以充分休息和恢复。免疫系统会在此时加强巡逻和防御，增强身体抵御外界病菌和病毒的能力，让我们在醒来后能以更饱满的...
